PROCESO A LA QUIETUD – 2. Identificar el pensamiento

Este proceso nos resulta difícil por nuestra falta de experiencia. Nunca nadie nos había dicho cómo funciona nuestra vida emocional y siempre creímos que lo único que teníamos a mano para disminuir el impacto emocional era tratar de no echarle cuenta o distraernos con otras cosas hasta que pasara el temporal. Aun esto nos resultaba …

PROCESO A LA QUIETUD – 1. Dejar pasar el sentimiento

Una vez visto cómo se desarrolla el proceso del conflicto emocional, y que no es sino un reflejo o síntoma de un conflicto mental, podríamos empezar a ver cómo desarrollar el proceso que nos lleve a cierto grado de quietud mental. Quiero volver a insistir en esta idea: la quietud emocional sólo puede lograrse mediante …